BU KİTAPLA CESARETİN KİLİDİNİ AÇIN

Korkularınızın üstesinden gelin, hayatınız değişsin. 

ANKSİYETE SEMPTOMLARIYLA BAŞA ÇIKMAK 
KORKULARIN TEMELİNE ULAŞMAK 
ENGELLERİ AŞMAK 
KENDİNİ SABOTE ETMEYİ BIRAKMAK 
OLUMSUZ KALIPLARI KIRMAK 
DAHA CESUR VE GÜÇLÜ HİSSETMEK 

Hepimiz bazen korkarız ve bu son derece doğaldır. Ama korku sizi hayatınızı yaşamaktan alıkoyuyorsa, tekdüze bir yaşama saplanıp kalmış gibi hissetmenize neden oluyorsa ve harekete geçmenizi engelliyorsa artık değişim zamanı gelmiş demektir. 

Jo Usmar, korkularınızla savaşmanıza yardımcı olmak üzere tasarladığı bu kısa ve anlaşılır rehberde size bir yandan cesur, bağımsız ve kendinden emin hissetmenin basit ve etkili yollarını gösterirken bir yandan da stratejiler ve örnekler sunuyor. Korkularınızın üstesinden gelmek hayatınızın kontrolünü geri almanıza olanak tanıyacak, böylece siz de değişiklikler yapabilecek, seçim şansınız olduğunu kabul edebilecek ve hayatın önünüze çıkardığı engellerle savaşabileceğinizi fark edeceksiniz. Kaygı, çağımızın en büyük zihinsel sağlık sorunlarından biridir. Bu rehber, karamsar bir “başa çıkma” kitabı değil, “korkuyu hisset ve yine de yap” bakış açısına modern bir yaklaşımdır.